De komende dagen wordt het zonnig en warm. Veel mensen gaan genieten van de zon. Zorg er dan voor dat je dit verstandig doet: de ongewende huid kan nu snel verbranden en dit kan huidkanker veroorzaken.

Bescherming tegen de zon

Om verbranding door de zon te voorkomen is goede bescherming belangrijk:

• Blijf tussen 12.00 en 15.00 uur zoveel mogelijk uit de zon en zoek de schaduw op.
• Bedek de huid met kleding en draag een pet of zonnebril.
• Smeer de onbedekte huid in met zonnebrandcrème met minstens factor 15.
• Besteed extra aandacht aan het beschermen van (jonge) kinderen tegen UV ultraviolet (ultraviolet).

Het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) meet voortdurend de hoeveelheid ultraviolette (uv-)straling van de zon: de zonkracht. Volgens verwachtingen van het KNMI kan de zonkracht de komende dagen tot 4 of 5 oplopen. Dit betekent dat de huid binnen 20-25 minuten kan verbranden, afhankelijk van het huidtype.

Effecten van uv-straling

Een beetje UV-straling van de zon is goed voor je, want het zorgt ervoor dat ons lichaam vitamine D aanmaakt. Teveel UV-straling is niet goed: je huid verbrandt en veroudert sneller. Ook kan UV-straling bijdragen aan staar. Op de lange termijn is zonverbranding de belangrijkste oorzaak van huidkanker. Vooral kinderen zijn hier extra gevoelig voor.